Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
200
g melona miodowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
ή 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na 3 cm kawałki - 180 - 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
ή 50 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki - 200 g kostek lodu
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 534 kJ / 128 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.8 g
- Υδατάνθρακες
- 26.9 g
- Λιπαρά
- 0.6 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMalinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Domowy sok marchewkowy
5 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Napój 'słodki burak'
20 min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 min
Grzaniec cytrynowy
20 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku
15 min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 Min
Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)
1h 15min