Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 100 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 g pomarańczy, pokrojonej w ćwiartki
-
100
g liści szpinaku baby, świeżych
ή 100 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki -
200
g kefiru
ή 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (προαιρετικό πεδίο)
-
80
g soku jabłkowego
ή 80 g soku z noni - 50 g migdałów, ze skórką
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej
- 200 g kostek lodu
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 696 kJ / 166 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 8.8 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMalinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Domowy sok marchewkowy
5min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Napój 'słodki burak'
20min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 Min
Grzaniec cytrynowy
20min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku
15min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)
1h 15min
Cytrusowy koktajl z whisky
25 Min