Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g seitan cortado em cubos
- 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 6 pés de tomilho-limão, só as folhas
- ½ c. chá de alho em pó
- 40 g azeite, mais q.b. p/ saltear
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 80 g aipo cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
-
1
malagueta cortada em pedaços
ή 1 pitada de pimenta - 1 c. chá de curcuma
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de cominhos
- 200 g lentilhas vermelhas
- 1000 g água
- 400 g leite de coco
- 10 g coentros, só as folhas
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1556.2 kJ / 371.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 31.8 g
- Υδατάνθρακες
- 28.5 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.6 g
- Νάτριο
- 332.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa XL
1óra
Sopa de feijão com couve-portuguesa
35p
Juliana de legumes
40p
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55 min
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35p
Sopa de legumes
35p
Sopa 2 feijões
45p
Creme de abóbora e hortelã
40p
Sopa de agrião
35p
Sopa de peixe, camarão e amêijoas
55 min
Creme de legumes versátil
45p
Sopa do campo
40p