Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Molho
- 150 g óleo
- 5 pés de hortelã
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 25 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 200 g requeijão
Falafel
- 200 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 100 g cebola
- 15 g salsa
- 15 g coentros
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de cominhos
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de paprika
- ½ c. chá de curcuma
- ½ c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de cardamomo
- ½ c. chá de sal
- ½ limão, só a raspa
- 30 g azeite
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 455.5 kJ / 108.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 6.4 g
- Λιπαρά
- 8.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 87.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRolinhos de piza
1 godz. 45 min
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45 Min
Barritas de proteínas
50 Min
Nachos de cenoura com guacamole - TM5
Καμία βαθμολογία
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 Min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Bolachas de queijo e alecrim
50 Min
Sushi temaki
1h 40min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 Min
Pão integral, patê e almôndegas de frango
2h
Barras de aveia
55min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1hod. 15min