Guisado de lulas e feijão com arroz

4.6 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

coentros
15 g
lulas descongeladas cortadas em rodelas e bem escorridas
1000 g
farinha
15 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
tomate em pedaços
200 g
pimento verde cortado em tiras
100 g
sal
1 ½ c. chá de
malagueta cortada em rodelas
1
paprika
1 c. chá de
arroz agulha
300 g
água
600 g
feijão-manteiga cozido escorrido
300 g
pimento assado cortado em pedaços
100 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 671.5 mg

Πρωτεΐνη 34.4 g

Θερμίδες 2023.6 kJ / 483.7 kcal

Λιπαρά 9.2 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 63.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Família Matos 19 Συνταγές
Πορτογαλία

Há sempre lugar à nossa mesa 42 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Dezembro 2017 35 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raia com molho de pitau

45 λεπτ.

Soufflé de peixe

1ωρ. 10 λεπτ.

Açorda de bacalhau com tomate

25 λεπτ.

Empadão de peixe

1ωρ. 15 λεπτ.

Salada de feijão, abacate e atum

20 λεπτ.

Salada niçoise

35 λεπτ.

Arroz de lapas

45 λεπτ.

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 λεπτ.

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

1ωρ. 25 λεπτ.

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

45 λεπτ.

Risoto de lagostins

50 λεπτ.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων