Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g coentros
- 1000 g lulas descongeladas cortadas em rodelas e bem escorridas
- 15 g farinha
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 200 g tomate em pedaços
- 100 g pimento verde cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 malagueta cortada em rodelas
- 1 c. chá de paprika
- 300 g arroz agulha
- 600 g água
- 300 g feijão-manteiga cozido escorrido
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2023.6 kJ / 483.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34.4 g
- Υδατάνθρακες
- 63.9 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 671.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Caril de lulas com abóbora
30 min
Polvo à lagareiro
1 godz. 30 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 menit
Empada Galega
35min
Bacalhau à Zé do Pipo
1 godz.
Feijoada de chocos
40 min
Caril de peixe e camarão
20 min
Amêijoas à Bulhão Pato
2小时 40 分钟
Bacalhau no forno com grão e crosta de broa
45 menit
Beringela recheada com atum
1 godz.
Feijoada de tamboril e camarão
30 min
Bacalhau de Natal
1 Std. 15 Min