Creme de couves

Name: Creme de couves
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8 doses
Ingredients: 35 g azeite; 200 g cebola; 4 dentes de alho; 800 g couve-flor; 1 ½ c. chá de sal; 1 pitada de pimenta; 1100 g água; 200 g couve kale; 10 g aneto

4.2 (5 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 50 λεπτ.

Μερίδα 8 doses

Υλικά

35 g azeite
200 g cebola cortada em pedaços
4 dentes de alho
800 g couve-flor cortada em pedaços
1 ½ c. chá de sal
1 pitada de pimenta
1100 g água
200 g couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
ή 200 g couve-galega s/ caule cortada em pedaços pequenos
10 g aneto cortado em pedaços

Διατροφή: ανά 1 dose
Θερμίδες: 371.3 kJ / 88.7 kcal
Πρωτεΐνη: 3.4 g
Υδατάνθρακες: 10.1 g
Λιπαρά: 4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0.7 g
Φυτικές ίνες: 3.4 g
Νάτριο: 483.1 mg