Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g truskawek, świeżych
- 100 g malin, świeżych
- 100 g borówek amerykańskich
- 150 g wody mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
-
120
g jogurtu typu greckiego
ή 120 g jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 509.2 kJ / 121.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.6 g
- Υδατάνθρακες
- 24.6 g
- Λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 5.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Napój cytrynowy na ciepło
10min
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Syrop cytrynowo-ziołowy
55min
Nektar owocowy
10min
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Napój wzmacniający odporność
5min