Linsen-Spinat-Curry

Linsen-Spinat-Curry

4.5 802 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Möhren in Stücken
400 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch
1
Knoblauchzehe
1
Öl
2 EL
Butter
1 EL
Curry fruchtig
3 TL
gelbe Linsen, getrocknet
200 g
Gemüsefond
650 g
Babyspinat, frisch
200 g
Sahnejoghurt
200 g
Limette Bio, 1 EL Schale fein abgerieben, 1 EL Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1565 kJ / 373 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN - Sonderheft 3/2017 81 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetarische Sushi-Rolle

30min.

Miso-Udon-Suppe

8hod. 30min.

Pilzza

1hod. 20min.

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1hod. 10min.

Rom - Pizzataler

1hod. 30min.

Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping

45min.

Grünes Gemüsecurry

50min.

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45min.

Brokkoli-Pizzen

40min.

Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)

50min.

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

35min.

Spinatcrumble mit Käsestreuseln

1hod.

Εμφάνιση όλων