Quiche de espinacas y tomates cherry

Quiche de espinacas y tomates cherry

4.1 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

8 unidad

Υλικά

Masa

250 g de harina de repostería
120 g de margarina vegana fría en trozos
60 g de agua fría
½ cucharadita de sal

Relleno y montaje

1 trozo de margarina vegana para engrasar
1 - 2 dientes de ajo
30 g de harina de soja
60 g de agua
400 g de tofu sedoso escurrido
30 g de aceite de oliva
2 cucharadas de levadura nutricional (προαιρετικό πεδίο)
1 cucharada de maicena
1 cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
¼ cucharadita de nuez moscada molida
200 g de espinacas troceadas congeladas descongeladas y muy bien escurridas
2 cucharadas de pan rallado vegano
150 g de tomates cherry en mitades
30 g de almendra laminada

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1480 kJ / 353 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soy vegano 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Calzone Napolitano

1ωρ. 40 λεπτ.

Focaccia de aceitunas negras

1ωρ. 35 λεπτ.

Bagels

2ωρ.

Pizza wraps

1ωρ.

Pizza de jamón y champiñones

1ωρ. 45 λεπτ.

Pa de Sant Jordi

2ωρ. 15 λεπτ.

Tortilla de patata en hojaldre

1ωρ. 40 λεπτ.

Pañuelos carbonara

35 λεπτ.

Pan mediterráneo sin gluten

1ωρ. 20 λεπτ.

Bagels sin gluten

1ωρ. 50 λεπτ.

Panecillos de agua

2ωρ.

Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana

1ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων