Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 435.5 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 426.4 kJ / 101.9 kcal

Λιπαρά 6.3 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 10.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Novembro 2017 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de camarão

1h

Sopa da pedra

1h 30min

Caldo de frango e legumes

45min

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50min

Sopa com favas e coentros

35min

Sopa fria de manga e pepino

15min

Sopa de peixe alentejana

40min

Canja de pombo

1h

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30min

Creme cor de laranja

50min

Caldo de bacalhau e brócolos

30min

Sopa de noodles

35min

Εμφάνιση όλων