Brokkoli-Schinken-Muffins
TM5 TM6

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.3 (20 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
  • Paniermehl zum Ausstreuen
  • 60 g Bergkäse, in Stücken
  • 250 g Brokkoli, in Röschen
  • 100 g Möhre, in Stücken
  • 70 g Haferkleie
  • 3 Eier
  • 220 g fettarme Milch
  • 100 g Katenschinken, gewürfelt
  • 170 g Roggen-Vollkornmehl
  • 2 TL Backpulver
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer

Διατροφή
ανά 1 Stück
Θερμίδες
836 kJ / 200 kcal
Πρωτεΐνη
9 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων