Συσκευές & Αξεσουάρ
Christophene-Cremesuppe mit Räuchersaibling
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Dille, frisch Spitzen abgezupft7 - 10 Stängel
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 Stängel
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Zwiebeln halbiert60 g
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Knoblauchzehe1
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Rapsöl20 g
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Christophene (siehe Tipp), der Länge nach geviertelt, den Samen und das faserige Fruchtfleisch um den Samen entfernt, in Stücken500 g
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Erdäpfel, mehlig geschält in Stücken100 g
-
Thymian, frisch Blättchen abgezupft7 - 10 Stängel
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Wasser nach gewünschter Konsistenz650 - 700 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Saiblingsfilet, geräuchert100 g
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Kokosmilch200 g
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weißer Balsamico-Essig10 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
797 kJ /
191 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
2 g
Υδατάνθρακες
19 g
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