Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Zucchini, klein (ca. 200 g), in Stücken
- 2 Karotten (ca. 150 g), in Stücken
- 1 roter Spitzpaprika (ca. 100 g), in Stücken
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
- 150 g Basmatireis
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 4 - 5 Eier, je nach Größe
- 1 Knoblauchzehe
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 1 Frühlingszwiebel, klein
- 7 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft (προαιρετικό πεδίο)
-
3
EL Sesamöl
ή 3 EL Rapsöl - 2 EL japanische Sojasauce (Tamari)
- Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1062 kJ / 254 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 26 g
- Λιπαρά
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern
1 Std. 30 Min
Erdäpfelgratin
1hod. 15min
Böhmische Knödel
1hod.
Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
25 min
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20 Min
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25 min
Dillfisolen mit Erdäpfeln
55 Min
Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt
30min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 Min
Mais-Kartoffelpüree mit Thymian
35 Min
Gratiniertes Karfiolpüree
1 godz. 5 min
Cremespinat
30min