Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g olive oil plus extra for greasing
- 100 g slivered almonds
- 50 g tasty cheddar cheese cut into pieces
- 80 g brown onion cut into halves
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
- 40 g salted butter
- 1 tsp dried oregano
- 1 - 2 pinches cayenne pepper to taste
- 1 - 2 pinches nutmeg to taste
- 5 eggs
- 1 tbsp plain flour
- 200 g feta cheese cut into pieces (3-4 cm)
- 500 g frozen spinach leaves thawed and well drained (see Tips)
- 30 g lemon juice
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 5 sheets filo pastry
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 598.2 kcal / 2512.5 kJ
- Πρωτεΐνη
- 22 g
- Λιπαρά
- 40.1 g
- Υδατάνθρακες
- 10.7 g
- Φυτικές ίνες
- 59.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13.3 g
- Νάτριο
- 894 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
