Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1200 g wody
- 500 g skrzydełek z kurczaka, ze skórą
- 60 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 50 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 200 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 75 g cebuli, pokrojonej na kawałki
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) - 1 łyżeczka oleju
- ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g ryżu
- 1 jajko
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 gałązka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1689.8 kJ / 403.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.5 g
- Υδατάνθρακες
- 31 g
- Λιπαρά
- 19.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
- Νάτριο
- 487.7 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMalinowe smoothie z zieloną herbatą
10 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Domowy sok marchewkowy
5 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Napój 'słodki burak'
20 Min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 Min
Grzaniec cytrynowy
20 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku
15min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 Min
Cytrusowy koktajl z whisky
25 Min