Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce
TM6 TM5

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

4.0 (22 βαθμολογίες)

Υλικά

Salad

  • 24 oz salmon fillets, boneless
  • 2 oz lemon juice
  • 1 ½ tsp salt, divided
  • ⅛ tsp ground black pepper
  • 3 sprigs fresh dill, leaves only
  • 3 ½ oz fresh green beans, trimmed, halved
  • 3 oz fennel bulb, trimmed and thinly sliced (approx. 1 sm.)
  • 53 oz water
  • 16 oz dried orzo pasta

Sauce

  • 12 ½ oz avocado (approx. 3 sm.)
  • 4 ½ oz plain yogurt
  • 2 oz lemon juice
  • ½ oz yellow mustard
  • 2 sprigs fresh dill
  • 1 tsp salt
  • 5 oz red onion, halved, thinly sliced

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
954 kJ / 228 kcal
Πρωτεΐνη
15 g
Υδατάνθρακες
26 g
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων