Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 325 g mleka, maks. 1,5% tłuszczu
- 300 g mleka, maks. 1,5% tłuszczu, bardzo zimnego
- 50 g cukru
- 60 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
-
140
g jagód, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
ή 140 g jagód, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji - bita śmietana, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1442.4 kJ / 344.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.1 g
- Υδατάνθρακες
- 55.2 g
- Λιπαρά
- 9.6 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNapój cytrynowy na ciepło
10min
Grzane wino
15min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 Min
Smoothie z kiwi
10min
Herbata po góralsku
20min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25min
Napój kokosowy
10min
Shoty na odporność
15min
Wiśniówka
337 Std. 10 Min
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25min