Lentil bolognese
TM6 TM5

Lentil bolognese

4.7 (574 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 brown onion, cut into quarters
  • 1 celery stalk, cut into pieces
  • 3 garlic cloves
  • 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 1 tbsp dried thyme
  • 3 tsp dried oregano
  • 2 pinches dried chilli flakes, to taste (optional)
  • 40 g olive oil
  • 500 g cherry tomatoes, cut into halves
  • 400 g canned tomatoes
  • 400 g canned lentils, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 190 g sun-dried tomato pesto
  • ½ tsp salt, to taste

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
937.3 kJ / 223.2 kcal
Πρωτεΐνη
7.1 g
Υδατάνθρακες
17.1 g
Λιπαρά
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Νάτριο
616.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων