Curgete com recheio de lulas

Curgete com recheio de lulas

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 doses

Υλικά

espelta em grão
120 g
curgetes grandes (450 g cada aprox.)
2
Pimenta q.b.
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
tomate cortado em pedaços
150 g
azeite
30 g
lulas limpas cortadas em pedaços
260 g
cerveja
100 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
100 g
Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 665 mg

Πρωτεΐνη 17.8 g

Θερμίδες 1248.3 kJ / 298.4 kcal

Λιπαρά 9.3 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Setembro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polvo à moda do Minho

50 Min

Pescada com camarão à Ogando

30 Min

Bola de bacalhau de Lamego

1 Std. 20 Min

Creme de camarão

1 Std.

Rissóis de atum

2 Std.

Lambaça

35 Min

Caldeirada de marisco

40 Min

Polvo com molho de ervas

1 Std.

Puré de grão com filetes de linguado

24 Std.

Salmão com risoto de funcho

25 Min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2 Std. 10 Min

Massa com atum e brócolos no forno

30 Min

Εμφάνιση όλων