Συμβατές εκδόσεις
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Kurczak z ziołowym sosem
- 4 nogi z kurczaka, ze skórą i kością
- 3 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g czerwonego octu winnego
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 10 g kolendry, świeżej
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka z fasoli z pesto z rukoli
- 30 g migdałów, w słupkach
- 25 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 100 g rukoli
- 1 ząbek czosnku
- 1 szczypta soli
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g oliwy z oliwek
- 800 g białej fasoli, dużej, z puszki, z zalewą
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2646 kJ / 632 kcal
- Πρωτεΐνη
- 42 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 41 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.8 g
- Φυτικές ίνες
- 10.4 g
- Νάτριο
- 1231 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSoczysty filet z indyka na kanapki
16u.
Schab z Varomy
3h 40 min
Pieczeń rzymska
1h 25min
Pieczona szynka (kulka)
50h
Rolada z karkówki z grzybami
2h 35min
Indyk à la Wellington z sosem grzybowym
1h 40min
Bigos podhalański
1h 40min
Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 20 Min
Klops z papryką i jajkiem
1h 40min
Pierś z indyka z sosem żurawinowym
13h 20 min
Bigos
1 Std. 30 Min
Bigos staropolski
1h 35min