Smoothie jogurtowe z owocami

Name: Smoothie jogurtowe z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 szklanek
Ingredients: 240 g jabłek; 150 g fig; 250 g jogurtu typu greckiego; 150 g wody; 1 łyżeczka miodu

4.8 (80 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 5 szklanek

Υλικά

240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
150 g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
ή 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
250 g jogurtu typu greckiego
150 g wody
ή 150 g mleka
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 szklankę
Θερμίδες: 382.6 kJ / 91.5 kcal
Πρωτεΐνη: 4.7 g
Υδατάνθρακες: 19.2 g
Λιπαρά: 0.2 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0 g
Φυτικές ίνες: 2 g
Νάτριο: 22 mg