Lasanha de atum

Lasanha de atum

4.5 455 βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
cebola
100 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
250 g
cogumelos frescos
200 g
azeite
30 g
tomate maduro cortado em quartos
300 g
atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)
360 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
leite
600 g
farinha
60 g
manteiga
20 g
sumo de limão
1 c. chá de
placas de lasanha
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 487 mg

Πρωτεΐνη 32.5 g

Θερμίδες 2137.7 kJ / 510.9 kcal

Λιπαρά 21.2 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.4 g

Υδατάνθρακες 47.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Low Cost 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau da ceia no pão

Bacalhau da ceia no pão

50 Min

Raia alhada

Raia alhada

40 Min

Sonhos de bacalhau

Sonhos de bacalhau

1 Std. 10 Min

Risoto de polvo

Risoto de polvo

1 Std. 10 Min

Lasanha de bacalhau

Lasanha de bacalhau

1 Std. 50 Min

Polvo à lagareiro

Polvo à lagareiro

1 Std. 30 Min

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50 Min

Arroz de polvo à espanhola

Arroz de polvo à espanhola

1 Std. 30 Min

Sushi descomplicado

Sushi descomplicado

45 Min

Lombos de pescada no forno em cama de couve

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50 Min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 Min

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1 Std. 35 Min

Εμφάνιση όλων