Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La sauce au yaourt
-
1 gousse d'ail
-
250 g de yaourt nature (2 pots)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
L'assortiment de légumes
-
80 - 100 g d'oignon coupé en deux
-
50 g de concentré de tomate
-
400 g de tomates coupées en quartiers
-
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de sucre en poudre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau
-
200 g de riz basmati
-
300 g d'aubergine coupée en cubes
-
1 poivron jaune coupé en gros morceaux
-
300 g de courgettes coupées en rondelles
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1635 kJ /
388 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
59 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Risotto de saint-jacques aux algues
35 λεπτ.
Risotto
30 λεπτ.
Poulet et riz aux champignons
30 λεπτ.
Riz aux saucisses de Hong Kong
55 λεπτ.
Pâtes au gorgonzola
40 λεπτ.
Spaghetti aux tomates et aux champignons
30 λεπτ.
Spaghetti aux tomates et aux champignons
30 λεπτ.
Riz sauté au porc doré et poivrons colorés
1ωρ.
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35 λεπτ.
Pâtes aux bulots et tomates séchées
40 λεπτ.
Macaronis à la montagnarde
30 λεπτ.
Penne alla puttanesca
35 λεπτ.