Butternut Squash and Apple Soup
TM6 TM5

Butternut Squash and Apple Soup

4.1 (116 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 4 oz onion quartered (approx. ½ onion)
  • 2 garlic cloves
  • 1 oz olive oil
  • 24 oz butternut squash, stem removed, cut into pieces (1 in.) (approx. 1 sm. squash) (see Tip)
  • 12 oz green apples, quartered (approx. 2 med. apples)
  • 2 oz carrots, cut into pieces (2 in.) (approx. 1 carrot)
  • 2 oz celery, cut into pieces (2 in.) (approx. 1 stalk)
  • 24 oz water
  • 1 ½ heaping tbsp vegetable stock paste
    ή 2 vegetable stock cubes
  • ½ tsp ground ginger
  • ½ tsp ground coriander
  • ¼ tsp ground cumin
  • 2 oz heavy whipping cream (optional)
  • ½ tsp ground black pepper

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
548 kJ / 131 kcal
Πρωτεΐνη
2 g
Υδατάνθρακες
19 g
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων