Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale

Name: Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 100 g di cipolle; 2 spicchi di aglio; 10 g di zenzero fresco; 1 peperoncino rosso; 30 g di prezzemolo fresco; 30 g di coriandolo fresco; 60 g di olio di oliva; 1 limone; 1 cucchiaino di sale fino; 600 g di filetti di rana pescatrice, senza pelle, senza lische; 30 g di menta fresca; 180 g di carote; 100 g di rapa; 150 g di patate; 1 limone sotto sale; 1 pizzico di pepe nero macinato fresco; 1 cucchiaino di cumino in polvere; 1 cucchiaino di curcuma, in polvere; 1 pizzico di noce moscata in polvere; 1 pizzico di cannella; 550 g di acqua

(Καμία βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 30 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ. 35 λεπτ.

Μερίδα 4 porzioni

Υλικά

100 g di cipolle, tagliate a metà
ή 100 g di cipollotti, a pezzi
2 spicchi di aglio
10 g di zenzero fresco, finemente affettato
1 peperoncino rosso, senza semi
30 g di prezzemolo fresco, solo le foglie
30 g di coriandolo fresco, solo le foglie, + q.b. per guarnire
60 g di olio di oliva
1 limone, solo il succo
1 cucchiaino di sale fino + q.b.
600 g di filetti di rana pescatrice, senza pelle, senza lische, tagliati in 4 pezzi
30 g di menta fresca, solo le foglie, + q.b. per guarnire
180 g di carote, a pezzi
100 g di rapa, a pezzi
150 g di patate, a pezzi (3 cm x 3 cm)
1 limone sotto sale, tagliato in quarti (vedere consiglio)
1 pizzico di pepe nero macinato fresco + q.b.
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di curcuma, in polvere
1 pizzico di noce moscata in polvere
1 pizzico di cannella
550 g di acqua

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 1619 kJ / 387 kcal
Πρωτεΐνη: 34 g
Υδατάνθρακες: 15 g
Λιπαρά: 21 g