Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo con couscous
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
350 g di couscous a grana media
-
800 g di acqua
-
70 g di olio di oliva
-
2 cucchiaini di sale
-
200 g di cipolle tagliate a metà
-
200 g di carote a pezzi
-
1 pezzo di zenzero fresco (3 cm), pelato e tagliato a fette sottili
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
-
150 g di patate a dadini (1-2 cm)
-
200 g di peperone rosso tagliato in piccoli pezzi
-
100 g di melanzana tagliata in piccoli pezzi
-
100 g di albicocche secche, denocciolate tagliate in quarti
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
½ cucchiaino di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di paprica piccante
-
1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
-
500 g di petti di pollo tagliati a pezzi (2 cm)
-
4 rametti di menta fresca (προαιρετικό πεδίο) solo le foglie
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
42 g
Θερμίδες
2971 kJ /
710 kcal
Λιπαρά
20 g
Φυτικές ίνες
15.6 g
Υδατάνθρακες
87 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Facile e veloce
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPollo con riso alle zucchine e carote
45 λεπτ.
Hamburger alla messicana
4ωρ. 25 λεπτ.
Tortillas Tex Mex con carne di maiale
1ωρ. 20 λεπτ.
Spezzatino alla zurighese
50 λεπτ.
Spaghetti con formaggio e piselli
Καμία βαθμολογία
Riso casimiro
45 λεπτ.
Arseeyah – cremoso piatto di riso con pollo (عرسية بالدجاج)
Καμία βαθμολογία
Kibbeh al forno (كبة مخبوزة)
Καμία βαθμολογία
Kibbeh con salsa allo yogurt (كبيبة بصلصة الزبادي)
Καμία βαθμολογία
Bowl di carne macinata con salsa Hoisin
1ωρ.
Tacos Smash Burger
40 λεπτ.
Spiedini kebab di pollo con salsa tahini e pane piatto
1ωρ.