Συσκευές & Αξεσουάρ
Aziatische groentesoep met tofu
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porties
Υλικά
-
15 g verse peterseliebladerenverse korianderbladeren15 g
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sojasaus5 el
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lichte sesamolie30 g
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tofu uitgelekt, in stukken (2 cm)100 g
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wortelen in stukken150 g
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daikon (Japanse radijs) in stukken100 g
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teentjes knoflook2
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verse gember gepeld, in dunne schijfjes30 g
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water1000 g
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2 groentebouillonblokjes (elk voor 0,5 l), veganistisch (zie tip)groentebouillonpasta, huisgemaakt veganistisch (zie tip)2 el
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lente-uitjes in diagonale ringen gesneden100 g
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peultjes doormidden gesneden100 g
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100 g rijstnoedels, in stukkendunne tarwe noodle in stukken100 g
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azijn2 - 3 el
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agavesiroop1 - 2 el
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fijn zout1 snuifje
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vers gemalen zwarte peper1 snuifje
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portie
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
800 kJ /
191 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Υδατάνθρακες
25 g
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