Tousty s matjesovou pomazánkou

Tousty s matjesovou pomazánkou

5.0 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

500 gramů vody
200 gramů brambor ve slupce
100 gramů matjesů
20 gramů cibule napůl
1 špetka cukru
60 gramů majonézy
30 gramů oliv zelených, na kolečka
1 stroužek česneku
rukola dle chuti

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porce

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 6197 kJ / 1480 kcal

Λιπαρά 83.8 g

Φυτικές ίνες 12 g

Υδατάνθρακες 134.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

55 minut 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lněné bezlepkové pečivo

1ωρ.

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 λεπτ.

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

45 λεπτ.

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 λεπτ.

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Καμία βαθμολογία

Losos s grapefruitovou quinoou

50 λεπτ.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 λεπτ.

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4ωρ. 30 λεπτ.

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6ωρ.

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6ωρ. 30 λεπτ.

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6ωρ.

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4ωρ.

Εμφάνιση όλων