Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 12 jumbo sea scallops, cleaned, patted dry
- 1 tsp fine sea salt, divided
- 1 tsp ground black pepper, divided
- 1 garlic clove
- 3 sprigs parsley, leaves and tender stems
- 3 sprigs fresh thyme, leaves only
- 1 lemon, thinly peeled (no pith)
- 2 oz lemon juice
- 10 oz sweet peas, thawed if frozen
- 2 oz olive oil
- 3 oz heavy whipping cream
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 1339.7 kJ / 320.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.9 g
- Υδατάνθρακες
- 16.7 g
- Λιπαρά
- 22.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 890.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pineapple Teriyaki Salmon
30 min
Fish Tacos
45 min
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1 godz.
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1hod. 5min
Shrimp and Grits
1 godz. 50 min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
Cajun Gumbo
1 godz. 30 min
Steamed Whole Fish
45 min
Baja-Style Fish Tacos
30 min
Salmon Miso Soup
30 min