Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 416 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 931.1 kJ / 222.5 kcal

Λιπαρά 13.5 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 24.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Junho 2017 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de castanhas

45 Min

Canja de noodles

40 Min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 Min

Sopa de carne dinamarquesa

30 Min

Sopa de salmão

55 Min

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 Min

Canja com cenoura e ervilhas

1 Std.

Sopa verde

45 Min

Creme de ervilhas com queijo-creme

50 Min

Creme cor de laranja

50 Min

Caldo de bacalhau e brócolos

30 Min

Sopa de noodles

35 Min

Εμφάνιση όλων