Kreolischer Fisch
TM31 TM5

Kreolischer Fisch

3.3 (9 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 100 g Staudensellerie, in Stücken (2 cm)
  • 8 Stängel Koriander
  • 1 rote Paprika, in Stücken (4 cm)
  • 1 Limette, Bio, 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
  • 3 EL Olivenöl
  • ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Chiliflocken
  • 2 ½ TL Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • 4 Stücke Seelachsfilet (à 140 g)
  • 1200 g Wasser
  • 120 g Wildreismischung (Basmati-Wildreis)

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1415 kJ / 337 kcal
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
26 g
Λιπαρά
11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων