Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 - 2 rote Chilischoten, frisch, nach gewünschter Schärfe, in Streifen
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- 600 - 700 g reife Paradeiser
- 1 TL Salz, etwas mehr für die Eier
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 5 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 4 Eier
- 2 Prisen Paprikapulver, rosenscharf
- 1 Avocado
- 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
-
4
Weizentortillas
ή 4 Maistortillas - frische Korianderblätter, zum Dekorieren
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1301 kJ / 310 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 min
Orangen-Kokos-Porridge
20 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1h
Dutch Baby mit Orangen-Schmand
35 min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 min
Frühstücksbrei
10min
Chocolate-Chip-Pancakes
25 min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 min
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40 min
Waffeln mit Erdbeerragout (vegan)
35 min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 min