Letscho
TM6 TM5

Letscho

4.7 (281 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g Zwiebeln, geviertelt
  • 3 Knoblauchzehen, halbiert
  • 40 g Olivenöl
  • 10 g Tomatenmark
  • ½ TL Paprikapulver, edelsüß
  • 500 g Paprikaschoten, rote, grüne und gelbe, in Stücken
  • 100 g Wasser
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 300 g geschälte Tomaten, aus der Dose
  • ¼ TL Zucker
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
426 kJ / 101 kcal
Πρωτεΐνη
2 g
Υδατάνθρακες
7 g
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων