Συσκευές & Αξεσουάρ
Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
1440 gramů vody
-
300 gramů bílé krátkozrnné rýže (např. sushi rýže), propláchnuté a scezené
-
60 gramů čínského zelí na kousky (2 cm)
-
100 gramů cibule na tenké plátky (2 mm)
-
40 gramů mrkve na tenké proužky (2 mm)
-
4 pláty kombu řasy (προαιρετικό πεδίο) (cca 2 cm každý)
-
10 - 12 syrových krevet, velkých, oloupaných a zbavených střívek (cca 170 gramů)
-
300 gramů slávek jedlých, čerstvých300 gramů čerstvých mušlí, očištěných
-
250 gramů syrových kalamárů
-
75 gramů japonské sójové omáčky (viz tip)
-
60 gramů rýžového vína60 gramů saké
-
1 čajová lžička soli, jemné
-
2 čajové lžičky sezamového oleje, panenského (10 gramů)
-
80 gramů miso pasty
-
5 špetek wakame plátků sušených
-
200 gramů tofu, jemného (προαιρετικό πεδίο) na kostky (1,5 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
2015 kJ /
478 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Υδατάνθρακες
71 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Skvělá chuť
72 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou
30 λεπτ.
Tapiokový puding s jahodovou granitou
12ωρ. 45 λεπτ.
Králík s černou omáčkou
55 λεπτ.
Cibulový koláč
1ωρ. 15 λεπτ.
Tuňáková směs s citrónovou majonézou
45 λεπτ.
Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40 λεπτ.
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
55 λεπτ.
Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami
35 λεπτ.
Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou
Καμία βαθμολογία
Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží
45 λεπτ.
Losos s grapefruitovou quinoou
50 λεπτ.
Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem
4ωρ. 30 λεπτ.