
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sardines en papillote, salade de haricots verts
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Les sardines en papillote
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sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")8
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huile d'olive extra vierge pour huiler
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de sel4 pincées
La salade de haricots verts
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œufs2
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d'eau500 g
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de haricots verts frais500 g
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de tomates cerise coupées en deux250 g
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de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne80 g
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d'huile d'olive extra vierge40 g
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de vinaigre15 g
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de sel2 - 3 pincées
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
360 kcal /
1504 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
21 g
Υδατάνθρακες
10 g
Φυτικές ίνες
3.7 g