Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g zucchini cut into pieces (approx. 2-3 cm)
- 1 Granny Smith apple cored and cut into quarters
- 60 g carrot cut into pieces (approx. 2-3 cm)
- 2 cm piece fresh ginger peeled
- 20 g mixed baby leaf salad stalks removed
- 1 tsp spirulina (optional)
- 30 g lime juice
- 160 g water
- 100 - 150 g ice plus extra to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 40.3 kcal / 169.3 kJ
- Πρωτεΐνη
- 1.5 g
- Λιπαρά
- 0.2 g
- Υδατάνθρακες
- 6.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Νάτριο
- 13.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
