Tartinade de lentilles blondes à la tomate séchée

Tartinade de lentilles blondes à la tomate séchée

3.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

970 g

Υλικά

200 g de lentilles blondes
500 g d'eau
1 gousse d'ail
3 feuilles de menthe fraîche
10 pétale de tomate confite
50 g de crème de soja
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Πρωτεΐνη 5.7 g

Θερμίδες 553.1 kJ / 132.5 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Υδατάνθρακες 10.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi N°8 Au quotidien 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guacamole

5 λεπτ.

Houmous

10 λεπτ.

Tzatziki

3ωρ. 5 λεπτ.

Sauce mayonnaise

10 λεπτ.

Vinaigrette balsamique à la moutarde

10 λεπτ.

Sauce béarnaise

20 λεπτ.

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15 λεπτ.

Mayonnaise

5 λεπτ.

Tzatziki comme en Grèce

40 λεπτ.

Sauce au poivre

25 λεπτ.

Mayonnaise version allégée

10 λεπτ.

Zaalouk marocain (dip aux épices)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων