Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

4.4 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porce

Υλικά

80 gramů datlí, bez pecek
100 gramů quinoy propláchnuté
150 gramů kokosového mléka
150 gramů vody
1 čajová lžička mleté skořice
1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu (προαιρετικό πεδίο) na dochucení

1 - 2 polévkové lžíce medu
mandlové lupínky pražené, na podávání
maliny (προαιρετικό πεδίο) na podávání
strouhaný kokos (προαιρετικό πεδίο) na podávání

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 11.5 g

Θερμίδες 2390 kJ / 569 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 77 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caprese omeleta

30 Min

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.

Kukuřičná kaše a cibulová marmeláda

1 Std. 20 Min

Chia kaše s banánem

15 Min

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 Min

Chia puding s matchou a ovocem

30 Min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8 Std.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 Std. 20 Min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 Std. 15 Min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 Min

Bento box s pandami

1 Std.

Restované jablko (200 gramů)

15 Min

Εμφάνιση όλων