Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g azeite
- 100 g coentros
- 800 g água
-
100
g nabo
ή 100 g cebola - 2 dentes de alho
- 450 g curgete cortada em pedaços
- 150 g abóbora cortada em pedaços
- 1 c. chá de sal
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 557.6 kJ / 133.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.3 g
- Υδατάνθρακες
- 14.4 g
- Λιπαρά
- 9.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.1 g
- Φυτικές ίνες
- 8.2 g
- Νάτριο
- 418 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa de grão e coentros
40 min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Sopa de entulho
1 Std. 30 Min
Sopa cremosa de ervilhas
40 min
Creme de curgete e brócolos
35 min
Sopa de nabiças
35 min
Sopa do campo
40 min
Sopa de feijão com arroz
50 min
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Sopa XL
1 godz.
Juliana de legumes
40 min
Sopa de agriões
40 min