Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 - 7 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft, nach Geschmack
- 45 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 20 g frische Ingwerwurzel, in Scheiben (5 mm)
- 300 g Erdäpfel, mehlig, gekocht, in Stücken
- 160 g Reis, gekocht
- ¾ - 1 TL Salz, nach Geschmack
- ¼ - ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen, nach Geschmack
- 3 EL Sesamsamen
- 3 EL Mohnsamen
- Διατροφή
- ανά 1 Stück
- Θερμίδες
- 477 kJ / 114 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 11 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Blumenkohl-Bratlinge
45 dk
Möhren-Kokos-Salat
5 Min
Ratatouille mit Blumenkohlreis
40min
Gemüsereis mit Ei
35 Min
Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce
40min
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20min
Djuvec-Reis
1sa
Paradeiskraut
35 Min
One-Pot-Paprika-Pasta
1sa 10 dk
Glasnudeln mit grünen Bohnen
30 dk
Hirse, gekocht
45 dk
Gemüse-Kloß-Puffer
40min