Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 125 g di semi di girasole, ammollati in acqua per 2-4 ore e scolati
- 210 g di carote, a pezzi
- 50 g di gambo di sedano, a pezzi
- 30 g di cipolla rossa
- 40 g di salsa Tahina
- 60 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di aneto fresco
- 1 cucchiaino di salsa tamari
- 2 peperoni rossi, a metà, senza semi
- 2 peperoni gialli, a metà, senza semi
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1404 kJ / 336 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.9 g
- Υδατάνθρακες
- 24 g
- Λιπαρά
- 21.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crema di carote e sedano con olio alle erbe
45 dk
Burger di ceci e verdure
40 dk
Gattò di patate e spinaci
2 godz.
Strüdel salato di zucca e ricotta
2 godz.
Frittata con verdure
35min
Uova con purea profumata
30 dk
Polpette di cavolo viola
1 godz. 30 min
Pizza di cavolfiore
1 godz. 30 min
Finocchi alla valdostana
40 dk
Finocchi gratinati
30 dk
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Rösti di zucchine
1h