Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g de leche de almendras
- 10 g de vainilla líquida
-
20
g de jarabe de arce
ή 20 g de miel - 2 cucharadas de semillas de chía
- 100 g de copos de avena
- 1 cucharada de azúcar
- 50 g de frutos rojos frescos variados
- 2 plátanos en rodajas
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 881 kJ / 210 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.33 g
- Υδατάνθρακες
- 35.21 g
- Λιπαρά
- 5.52 g
- Φυτικές ίνες
- 5.01 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Batido de plátano y anacardos
5 Min
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Desayuno probiótico en tarro
10 min
Bizcocho de té matcha y coco
50min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 dk
Pudin de chía con chocolate
20 dk
Bizcocho húmedo de mandarina y coco
1h 40min
Huevos pochados en molde de silicona
15 min
Bol de mini tortitas con leche, cereales y fruta
30 dk
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min
Bruschetta de tomate con huevo a baja temperatura
40min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 Min