Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g mleka
- 150 g bananów, pokrojonych w plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g lodów waniliowych
- 12 precelków, chrupkich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 120 g masła orzechowego
- 4 - 6 łyżek bitej śmietany
- 1 łyżeczka orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych, drobno posiekanych
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1225 kJ / 292 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.1 g
- Υδατάνθρακες
- 19.8 g
- Λιπαρά
- 21.4 g
- Φυτικές ίνες
- 2.3 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνProteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Zielone smoothie z mango
5min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Shoty na odporność
15 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min