Frühstücksgerste Apfel-Karotte
TM6 TM5

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

3.8 (41 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g Karotten, in Stücken
  • 1 - 2 säuerliche Äpfel (ca. 160-200 g), geviertelt
  • 250 g Rollgerste
  • 100 g Apfelsaft
  • 200 g Milch
  • 200 g Wasser
  • 1 Msp. Salz
  • 1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • 6 EL Kürbiskerne
  • 2 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
  • 1 - 2 EL Ahornsirup, zum Beträufeln

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1592 kJ / 380 kcal
Πρωτεΐνη
12 g
Υδατάνθρακες
63 g
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων