Curry z soczewicy z kurczakiem

Curry z soczewicy z kurczakiem

4.4 123 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 35 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

4 łyżki curry, mielonego
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
30 g oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku
40 g cebuli przekrojonej na pół
1 liść laurowy, suszony
20 g przecieru pomidorowego
200 g jogurtu naturalnego
200 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
300 g zielonej soczewicy, suszonej namoczonej przez 8 godzin, odsączonej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 57 g

Θερμίδες 2610 kJ / 624 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DANIA Z DROBIU 9 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50 λεπτ.

Kebabczety z grilla

2ωρ. 30 λεπτ.

Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem

45 λεπτ.

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 λεπτ.

Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

50 λεπτ.

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1ωρ.

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

2ωρ. 10 λεπτ.

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1ωρ.

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1ωρ. 10 λεπτ.

Szarpana łopatka wieprzowa z sosem BBQ i cebulą trenera

11ωρ.

Grillowane steki z antrykotu z chimichurri

45 λεπτ.

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων