Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Les fleurons en pâte feuilletée
-
200 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
-
200 g de beurre doux préalablement congelé en petits morceaux (1-2 cm)
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90 g d'eau froide
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½ c. à café de sel
Le cabillaud aux agrumes
-
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
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160 g de poireau coupé en morceaux
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90 g de céleri-rave coupé en morceaux
-
200 g de carottes coupées en morceaux
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 œuf battu
-
1 c. à soupe de graines de pavot1 c. à soupe de graines de sésame (προαιρετικό πεδίο)
-
le zeste de 2 oranges non traitées
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le zeste de 2 citrons jaunes non traités
-
200 g de riz
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2 échalotes coupées en deux
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800 g d'eau
-
400 g de filets de cabillaud (4 filets)
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80 g de crème fraîche
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
29.5 g
Θερμίδες
3891 kJ /
930 kcal
Λιπαρά
51.5 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
84.8 g
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