Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor

Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor

3.9 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

8 doses

Υλικά

ovos
4
couve-flor só os raminhos
200 g
feijão-verde descongelado
200 g
lombos de pescada cortados em pedaços
600 g
sal
4 c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental
75 g
água
1200 g
batata-doce cortada em rodelas grossas
700 g
azeite
20 g
manteiga
20 g
cebola cortada em pedaços
150 g
vinho branco
50 g
farinha
50 g
leite
400 g
mostarda de Dijon
10 g
Cebolinho q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1347.7 mg

Πρωτεΐνη 23.9 g

Θερμίδες 1374.8 kJ / 328.6 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 30.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2016 156 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polvo à moda do Minho

50 min

Pescada com camarão à Ogando

30 min

Bola de bacalhau de Lamego

1 godz. 20 min

Creme de camarão

1 godz.

Rissóis de atum

2 godz.

Lambaça

35 min

Caldeirada de marisco

40 min

Polvo com molho de ervas

1 godz.

Puré de grão com filetes de linguado

24 godz.

Salmão com risoto de funcho

25 min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2 godz. 10 min

Massa com atum e brócolos no forno

30 min

Εμφάνιση όλων