Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 gramů pohanky
- 3 polévkové lžíce lněného semínka
- 30 - 50 gramů máku
-
60
gramů sušených švestek
ή 6 - 8 švestek - 500 gramů mléka
- Διατροφή
- ανά 1 porci
- Θερμίδες
- 2306 kJ / 550 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.85 g
- Υδατάνθρακες
- 72.9 g
- Λιπαρά
- 20.6 g
- Φυτικές ίνες
- 13.25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Jablečné placičky (bez laktózy)
30 min
Chia kaše s banánem
15 min
Vaječný muffin
35min
Loupáky s mákem
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 godz. 10 min
Ovesná kaše se skořicí
15 min
Základní granola
1h 45min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Jednoduchá granola
25min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 phút
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Celozrnný horský chléb
1 Std. 30 Min