Salade de légumes du soleil au kasha

Salade de légumes du soleil au kasha

4.1 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 portions

Υλικά

La salade

400 g d'eau
200 g d'aubergine détaillé en cubes
200 g de poivron jaune taillé en lanières
200 g de tomates détaillées en dés
300 g de courgettes taillées en tagliatelles
80 g de graines de kasha

La sauce

60 g d'échalotes coupées en deux
20 g d'huile de colza
20 g d'huile de tournesol
10 g de vinaigre de cidre
10 g de vinaigre de xérès
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 720 kJ / 172 kcal

Λιπαρά 7.7 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 22.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Légumes du soleil 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâté de Pâques

2 Std.

Salade de crispy potatoes

1 Std. 6 Min

Empanadas au poulet, épinards et raisins secs

1 Std. 15 Min

Petit flan au pont-l'évêque et aux lardons

45 Min

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

30 Min

Fraîcheur céréalière

1 Std.

Onigiris au saumon, wasabi et shiso

1 Std.

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 Min

Pain perdu au jambon

25 Min

Crème de haricots blancs au jambon sec

15 Min

Salade César aux œufs et pommes de terre

40 Min

Salade de petit épeautre aux légumes

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων