Salade de légumes du soleil au kasha

Salade de légumes du soleil au kasha

4.1 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 portions

Υλικά

La salade

400 g d'eau
200 g d'aubergine détaillé en cubes
200 g de poivron jaune taillé en lanières
200 g de tomates détaillées en dés
300 g de courgettes taillées en tagliatelles
80 g de graines de kasha

La sauce

60 g d'échalotes coupées en deux
20 g d'huile de colza
20 g d'huile de tournesol
10 g de vinaigre de cidre
10 g de vinaigre de xérès
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 720 kJ / 172 kcal

Λιπαρά 7.7 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 22.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Légumes du soleil 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Légumes vapeur, vinaigrette à la grenade

45min.

Babka au potimarron

4hod. 30min.

Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes

1hod. 50min.

Salade de riz croustillante

45min.

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20min.

Salade d'asperges

45min.

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1hod.

Tarte aux légumes du soleil

50min.

Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches

1hod.

Taboulé de pamplemousse et crevettes

55min.

Ceviche de dorade

10min.

Salade inca

50min.

Εμφάνιση όλων