Crunchy Granola
TM5 TM6

Crunchy Granola

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

  • 600 g oat flakes
  • 60 g dried grated coconut
  • 100 g wheat germs
  • 60 g sunflower seeds, shelled
  • 70 g sesame seeds
  • 30 g pumpkin seeds, shelled
  • 200 g mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see tip)
  • 70 g linseeds
  • 250 g raisins
  • 180 g spelt flakes
  • 200 g dried apricots
  • 100 g honey
  • 210 g coconut oil
  • 60 g milk
  • 100 g barley malt syrup (see tip)
  • 1 tsp fine salt

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
697 kJ / 167 kcal
Πρωτεΐνη
4.1 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
9.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων